Abstracto: Romero-Franco, N, Martı´nez-Lo´ pez, EJ, Lomas-Vega, R, Hita-Contreras, F, Osuna-Pe´ rez, MC, and Martı´nez-Amat, A. Shortterm effects of proprioceptive training with unstable platform on athletes’ stabilometry. J Strength Cond Res 27(8): 2189– 2197, 2013—The purpose of this study was to determine the short-term stabilometric effects of proprioceptive training in athletes by using a BOSU ball and a Swiss ball as unstable platforms. Thirty-seven athletes from a variety of disciplines were divided into a control group (n = 17) and an experimental group (n = 20). Both performed a warm-up, and in addition, the experimental group carried out a proprioceptive
sesión de ejercicio después del calentamiento. La sesión de ejercicio propioceptivo consistió en seis sesiones de ejercicio de 25 minutos con el balón BOSU y el balón suizo como plataformas inestables. La estabilometría bípeda se evaluó antes de la sesión de entrenamiento (M0), inmediatamente después del entrenamiento (M1), 30 minutos después (M2), 1 hora después del entrenamiento (M3), 6 horas después del entrenamiento (M4) y 24 horas después del entrenamiento.
después del entrenamiento (M5). El análisis de varianza (a = 0,05) reveló diferencias significativas inmediatamente después del entrenamiento (M1) en la velocidad (p = 0,022) y la longitud recorrida por el centro de presión (p = 0,021) en el grupo experimental. Estas diferencias fueron aún más agudas 6 horas después (M4; p = 0,021). De hecho, el mismo grupo exhibió diferencias significativas en el mediolateral
posición después de 30 minutos (M2; p = 0,001) en comparación con la medida de referencia y el grupo de control. Aparte de estas, no se encontraron otras diferencias significativas. Una sesión de ejercicio propioceptivo utilizando una pelota BOSU y una pelota suiza como plataformas inestables indujo efectos negativos a corto plazo en la estabilometría de los atletas. Asimismo, una tendencia inmediata a la mejora fue evidente en la estabilometría del grupo control después del calentamiento.