Abstrait: Romero-Franco, N, Martı´nez-Lo´ pez, EJ, Lomas-Vega, R, Hita-Contreras, F, Osuna-Pe´ rez, MC, and Martı´nez-Amat, A. Shortterm effects of proprioceptive training with unstable platform on athletes’ stabilometry. J Strength Cond Res 27(8): 2189– 2197, 2013—The purpose of this study was to determine the short-term stabilometric effects of proprioceptive training in athletes by using a BOSU ball and a Swiss ball as unstable platforms. Thirty-seven athletes from a variety of disciplines were divided into a control group (n = 17) and an experimental group (n = 20). Both performed a warm-up, and in addition, the experimental group carried out a proprioceptive
séance d'exercice après l'échauffement. La séance d'exercices proprioceptifs consistait en six séances d'exercices de 25 minutes avec le ballon BOSU et le ballon suisse comme plates-formes instables. La stabilométrie bipède a été évaluée avant la séance d'entraînement (M0), immédiatement après l'entraînement (M1), 30 minutes plus tard (M2), 1 heure après l'entraînement (M3), 6 heures après l'entraînement (M4) et 24 heures
après la formation (M5). L'analyse de variance (a = 0,05) a révélé des différences significatives immédiatement après l'entraînement (M1) dans la vitesse (p = 0,022) et la longueur parcourue par le centre de pression (p = 0,021) dans le groupe expérimental. Ces différences étaient encore plus aiguës 6 heures plus tard (M4 ; p = 0,021). En fait, le même groupe présentait des différences significatives au niveau médiolatéral
position après 30 minutes (M2 ; p = 0,001) par rapport à la mesure de référence et au groupe témoin. En dehors de ceux-ci, aucune autre différence significative n'a été trouvée. Une séance d'exercices proprioceptifs utilisant un ballon BOSU et un ballon suisse comme plateformes instables a induit des effets négatifs à court terme sur la stabilométrie des athlètes. De même, une tendance immédiate à l'amélioration était apparente dans la stabilométrie du groupe témoin après l'échauffement.