Astratto: Romero-Franco, N, Martı´nez-Lo´ pez, EJ, Lomas-Vega, R, Hita-Contreras, F, Osuna-Pe´ rez, MC, and Martı´nez-Amat, A. Shortterm effects of proprioceptive training with unstable platform on athletes’ stabilometry. J Strength Cond Res 27(8): 2189– 2197, 2013—The purpose of this study was to determine the short-term stabilometric effects of proprioceptive training in athletes by using a BOSU ball and a Swiss ball as unstable platforms. Thirty-seven athletes from a variety of disciplines were divided into a control group (n = 17) and an experimental group (n = 20). Both performed a warm-up, and in addition, the experimental group carried out a proprioceptive
sessione di allenamento dopo il riscaldamento. La sessione di esercizi propriocettivi consisteva in sei sessioni di esercizi di 25 minuti con la palla BOSU e la palla svizzera come piattaforme instabili. La stabilometria bipede è stata valutata prima della sessione di allenamento (M0), immediatamente dopo l'allenamento (M1), 30 minuti dopo (M2), 1 ora dopo l'allenamento (M3), 6 ore dopo l'allenamento (M4) e 24 ore
dopo l'allenamento (M5). L'analisi della varianza (a = 0,05) ha rivelato differenze significative subito dopo l'allenamento (M1) nella velocità (p = 0,022) e nella lunghezza coperta dal centro di pressione (p = 0,021) nel gruppo sperimentale. Queste differenze erano ancora più acute 6 ore dopo (M4; p = 0,021). Infatti, lo stesso gruppo ha mostrato differenze significative nel mediolaterale
posizione dopo 30 minuti (M2; p = 0,001) rispetto alla misura di riferimento e al gruppo di controllo. Oltre a queste, non sono state riscontrate altre differenze significative. Una sessione di esercizi propriocettivi utilizzando una palla BOSU e una palla svizzera come piattaforme instabili ha indotto effetti negativi a breve termine sulla stabilometria degli atleti. Allo stesso modo, una tendenza immediata al miglioramento era evidente nella stabilometria del gruppo di controllo dopo il riscaldamento.